献立アイデア

もうすぐ夕食の時間だけど冷蔵庫に何もない。買い物に行ってから作るなんてめんどくさいし、かといって外食もお金がかかるし・・・。そんなときはお手軽にスーパーやファーストフード店などの「テイクアウト」を利用しちゃいましょう。この記事では、節約派主...

サンクスギビングにクリスマスと、家族のためにご馳走作りに大忙しだった主婦の皆様、お疲れ様でした！ 次はいよいよお正月。でも、アメリカでは日本のように何日もかけておせちを作る習慣がないから気楽です。日本流におせちを作るにしろ、日系スーパーがな...

ワンプレートサラダの作り方、その3です（その1、その2も合わせてどうぞ）。調理した野菜を組み合わせてみるポテトサラダならボリュームもアップできますトッピング/付け合せとして、その1では高タンパク質な食材、その2では豆類/穀物/炭水化物系のを...

ワンプレートサラダの作り方、その2です（その1も合わせてどうぞ）。 食物繊維の多い豆類や穀物の付け合せをプラスその1では、高タンパク質なトッピング/付け合せをご紹介しましたが、食物繊維の多い豆類や穀物も腹持ちが良く、サラダに添えるのにもぴっ...

サラダが大好きです。ロメインレタスの美味しさに目覚めてからは、副菜として作るだけでは飽き足らず、今では週1～2回、サラダがメインのサラダナイトを開催するのが定番に。サラダだけ、というと、女子がダイエットに使うイメージが強いけれど、ポイントを...